El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar los trastornos que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los aspectos clave de esta antigua técnica india:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o la comprensión de la vida.
Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante estrategias naturales como la meditación, el ejercicio físico o la dieta, que buscan prevenir enfermedades en lugar de curarlas.
Otra de estas técnicas es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los principios básicos del Ayurveda, que busca remediar el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y técnicas de relajación, así como otras actividades en áreas específicas del cuerpo.
Lo notable del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje óptimo para cada persona, dado que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.Más aquí masaje ayurveda valencia En nuestra página web Para establecer esto, se consideran numerosos atributos de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otros.
Los conceptos del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico detallado que no se centra exclusivamente en los síntomas y la enfermedad, sino que considera numerosos aspectos de la vida del individuo, como sus rutinas y costumbres diarias, sus pensamientos o simplemente cómo se siente y experimenta la dolencia.
De manera similar, el Ayurveda concibe al ser humano como un todo que incluye cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora cómo nuestros pensamientos y emociones afectan los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos conceptos básicos:
Los cinco componentes
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco componentes (en proporciones diferentes): tierra, agua, fuego, aire y área. Normalmente, un par de estos aspectos tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos 5 componentes que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:
- Vata: representa la energía en movimiento y la creación de cosas.
- Pitta: se relaciona con la transformación y el ajuste.
- Kapha: actúa como elemento cohesivo.
Las enfermedades se crean como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud, la medicación aplicada deberá equilibrarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para saber qué doshas predominan y cuáles necesitan ser equilibrados. Una vez que la persona que recibirá el masaje se encuentra estable, el terapeuta o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus hábitos, actitudes y características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la fuerza que la persona necesite.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. También se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye masajear y separar las células. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir el estrés y favorecer el descanso.
Masaje Pinda Swedana
Esta terapia de masaje se realiza utilizando pindas, que se hierven en leche o preparados vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas en polvo y, en algunos casos, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de provocar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.
Mantener el calor corporal es crucial para una terapia de masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o prevenir trastornos como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Este singular masaje ayurvédico, muy apreciado por los atletas profesionales, se realiza exclusivamente con los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez contribuye a prevenir diversas lesiones como esguinces, torceduras o torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica gradualmente un hilo de aceite medicinal en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza habitualmente para mejorar el descanso y la memoria, así como el bienestar psicológico general.
También ayuda a combatir diversos trastornos como la tensión, la ansiedad, el estrés y la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar en estos puntos, es posible influir positivamente en numerosos aspectos de la salud, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es muy placentero y agradable, antes de dormir. Además, lo mejor de este masaje es que puedes practicarlo a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico ha demostrado ser especialmente eficaz para aliviar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir la tensión, combate el insomnio promoviendo un sueño reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud de la piel.